Riavicinarsi a se stessi tramite sensazioni corporee
Cosa sono gli skill?
- "Airwaves" o altre gomme da masticare
- Ammoniaca
- Guanto da massaggio
- Camminare a piedi nudi
- Mangiare dei peperoncini
- Gelato
- Impacco freddo (cold-pack)
- Trascinare qualcosa di pesante
- Salviettine rinfrescanti al eucalipto
- Succhiare delle "Fisherman's Friends"
- Bere del succo di limone fresco
- Elastico, nastro per i capelli
- Spike ball (palla riccio)
- Andare in sauna
- Nuotare in un lago freddo
- Odorare del olio medicinale giapponese o metterne qualche goccia sulla lingua
- Fare giochi di destrezza
- Formaggio con un odore intenso
- Mettersi un sassolino nella scarpa
- Mangiare dell'aglio
- Fare pressione su un gruppo di muscoli (poi distendersi per bene!)
- Musica ad alto volume
- Massaggio
- Apparecchio per massaggi (elettrico/meccanico)
- Mangiare del rafano o delle patatine/noccioline al wasabi
- Mettersi a piedi nudi in un ruscello
- Tendere e distendere i muscoli
- Sambal Oelek
- Mettersi un sacchetto di sabbia sulla pancia
- Caramelle gommose acidule
- Dentifricio forte
- Urlare
- Mettersi comodi vicino al termosifone caldo
- Abbracciare se stessi
- Farsi tenere, abbracciare da qualcuno
- Tabasco
- Fascia elastica (Thera-Band)
- Esercizi vicino al muro: appoggiarsi con la schiena al muro piegare le gambe ad un angolo di 90°, incastrare una palla da tennis dietro la schiena e muoversi in su e in giù.
- Fare sciogliere lentamente una compressa effervescente di vitamine in bocca
- Mettersi una molletta al dito o sul lobo auricolare
- Farsi la doccia cambiando tra acqua calda e acqua fredda